6-1)瞑想と脳波 6-1-5-5･6･7)β波(ベータ波)(12～30Hz)6-1-5-5･6･7-1)β波(ベータ波)(12～30Hz)全般ベータ波が優位となるのは、緊張状態、目覚めている状態、集中･運動時、思考を行う時、理性的に問題解決を図る時、などです。あるいは警戒時、外界に意識が向…

6-1)瞑想と脳波 6-1-5-3･4)α波(アルファ波)(8～12Hz)6-1-5-3･4-3)低いアルファ波と高いアルファ波の違い低アルファ波(8－10Hz)とは、正確にはその個人の閉眼時のピーク(最高)アルファ周波数より低周波のアルファ波をいう。ピーク周波数は加齢とともに低下し…

6-1)瞑想と脳波 6-1-5-3･4)α波(アルファ波)(8～12Hz)6-1-5-3･4-2)アルファ波とセロトニンアルファ波出現時では、｢セロトニンが放出｣され、気(精神)(アセチルコリンを抑制)が静まります。脳幹のセロトニン神経は、リズム運動(意識的呼吸、散歩、自転車漕ぎ、…