6-1)瞑想と脳波
6-1-5-5･6･7)β波(ベータ波)(12～30Hz)
6-1-5-5･6･7-1)β波(ベータ波)(12～30Hz)全般
ベータ波が優位となるのは、緊張状態、目覚めている状態、集中･運動時、思考を行う時、理性的に問題解決を図る時、などです。あるいは警戒時、外界に意識が向いている時、注意を払う時にも見られます。要するに、この脳波は｢心身共に｣活動的な場面で発生します。つまり普段の日常生活ではだいたいβ波優位の状態にいます。特に現代人の多くは、｢左脳｣のベータ波が大きい状態で過ごしています。β(ベータ)波が強すぎる場合は、一つのことに過集中(没頭し過ぎ)になる傾向にあります。
この脳波は、｢脳幹(身体活動)と大脳皮質(精神活動)｣を発生源とし、｢前頭部から中心部｣に出現します。神経系の活動性が高い時に典型的に見られます。ベータ波の意識状態は、心(精神)と身体(脳幹)との繋がりを深め、高度な運動機能を開発･発揮することに適しています。当然身体活動を弱める瞑想の間はこのベータ波が減少します。
精神部分に関してβ波は過去に埋め込んだ記憶を想起しながら、今現在入力されている記憶情報と照合していることを表します。β波は記憶の｢想起｣に関わっています。
注)エピソード記憶の想起過程に重要な脳領域は、側頭葉内側面領域(海馬･海馬傍回)と左右背外側前頭前野と内側頭頂葉(楔前部、後部帯状回、脳梁膨大後方皮質)とです。
